热是近段时间左右我们生活的因素和话题，我们已被酷热折磨得蔫了，期待的就是降温。今天一早出门发现，愿望成真，没错，就是要这么凉爽！
小编告诉大家一个好消息，从本周下半段开始，我们就要迎来“降温+降雨”的到来！
大亚湾今天开始下雨，此后接下来几天都是会有阵雨，炎日的夏季，阵雨的到来此处应该有掌声吧！
据市气象台预报：
28～29日，多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，局部雨势较大，气温25～32℃； 但是， 30日～7月1日，阴天间多云，有中到大雨，局部暴雨，气温24～29℃。
“气温24～29℃”，还不到30℃，真是太感动啦！30日是星期四，距今天还有三天，小编也有些沉不住气啦！
让我们和大自然做个约定，”降雨+降温“的天气一定要如约而至，不要辜负了这么多真心的期盼！
最后，小编还是要提醒大家，天气炎热，一定要注意防暑，下面就介绍几个重点，大家一定要记住呀！
防暑知识：
定时饮水 1
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分以防脱水，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。
多吃含水量高的蔬菜水果 2
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。
不要剧烈运动 3 夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。
室内外温差不可过大4要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。
午睡时间不要太长5一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。
出门要备好防晒用具 6 夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
随身要携带防暑降温药品 7
为预防突发事件的发生，请携带防暑降温药品；另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。
（大亚湾在线整合自：惠州日报、大亚湾发布）
—The End—
| 
发表于 2016-6-29 08:42:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡